Работают ли диеты, которые обещают «очистить» кишечник?

Нет, не работают. Кишечник сам удаляет токсины и не нуждается в очищении. А чтобы он был здоров, нужно есть разнообразную сбалансированную пищу с достаточным количеством клетчатки и жидкости. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/detox-diets/faq-20058040 Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/ Национальная медицинская библиотека США https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know Гарвардская медицинская школа https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии https://kidshealth.org/en/teens/detox-diets.html Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit