Среда для МЕДИТАЦИЙ
Подкаст · 5 марта · 20 мин
Медитация От Стресса, Тревоги И Усталости
Слушать эпизод
Медитация От Стресса, Тревоги И Усталости
Среда для МЕДИТАЦИЙ
Медитация является классическим способом сосредоточения, благодаря которому происходит снятие психоэмоционального напряжения, умственной и физической усталости.
Установлено, что во время медитации уменьшается психоэмоциональный стресс, уходит внутренняя тревога, суета и неприятные мысли, которые могут вертеться в голове часами и неделями. Медитация приносит внутреннее успокоение. Нормализуется давление, уходит учащенное сердцебиение, восстанавливается ночной сон.