Что будет, если перестать есть хлеб?

Исключить хлеб из рациона нужно, если есть аллергия или непереносимость его компонентов. Для здорового человека хлеб, особенно цельнозерновой, черный либо с семенами льна, кунжута или подсолнечника — часть здорового сбалансированного питания. Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/whole-grains/art-20047826 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/multigrain/faq-20057867 https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/10-nutrition-myths-debunked Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/should-you-cut-out-bread-to-stop-bloating/ https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/starchy-foods-and-carbohydrates/ Американская гастроэнтерологическая ассоциация https://gastro.org/practice-guidance/gi-patient-center/topic/celiac-disease/ Гарвардская медицинская школа https://www.health.harvard.edu/blog/going-gluten-free-just-because-heres-what-you-need-to-know-201302205916 Национальная служба медицинской информации Шотландии https://www.nhsinform.scot/healthy-living/food-and-nutrition/eating-well/eatwell-guide-how-to-eat-a-healthy-balanced-diet Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit