Купрум
Подкаст · 14 февраля · 3 мин
Нужна ли растяжка перед тренировкой
Слушать эпизод
Нужна ли растяжка перед тренировкой
Купрум
Делать растяжку перед тренировкой или нет — вопрос выбора. Все зависит от результатов, которых хочется достичь.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/stretching/art-20047931
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/stretch-before-exercising/#:~:text=%22If%20your%20objective%20is%20to,a%20matter%20of%20personal%20preference.
Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии
https://kidshealth.org/en/teens/stretching.html
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-importance-of-stretching
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit