nashpodcast #23. Светлана Семерова.

Разговариваем с нутрициологом о правильном питании. ⠀ Ваши донаты по ссылке: https://www.tinkoff.ru/sl/90PfDI0Jh7Q 00:01:25 - Немного о студии Светланы (свадебные аксессуары и полиграфия) 00:06:30 - Как Светлана пришла к нутрицологии? (Блок с образованием не вошёл в выпуск, был брак по звуку) 00:14:00 - Диетолог и нутрицсолог. В чём разница? Как работает нутрициолог? 00:20:00 - Сколько стоят услуги нутрициолога и что они из себя представляют? 00:25:10 - Большой блок про жиры, масла и сахар. Что есть, на что обращать внимание? 00:49:00 - Про мясо, хлеб и яйцо. Где брать качественные продукты? 01:00:30 - Как готовить мясо? Можно ли использовать «Магги на второе» или лучше брать специи отдельно? 01:04:20 - Тут начало большого блока с продуктами. Гарнир и крупы. Что лучше? 01:07:20 - Каша, овсянка. 01:09:30 - Марафон рецептов. 01:11:25 - Макароны 01:13:20 - Тунец и консервы. 01:15:10 - Соусы и джемы. Низкокалорийный продукты и обычные. 01:21:55 - Сок без сахара. 01:24:00 - Фрукты. 01:26:10 - Алкоголь. 01:28:30 - Как подготовиться организм к вечерней выпивке. 01:30:00 - Еда в ресторанах. 01:32:10 - Правильное питание - дорого? 01:35:20 - Баланс питания (правильного и не очень) 01:36:00 - БАДы. 01:39:15 - Какие рекомендации можно дать всем? 01:44:25 - Можно ли сухофрукты? 01:45:50 - Сколько можно есть яиц в день? 01:46:40 - Пара вопросов от подписчиков. 01:49:00 - Можно ли всему научиться самому? Финальная мысль.