ММД 009 : Как загорать беременным, правила загара

Безопасно ли принимать солнечные ванны в ожидании ребенка, можно ли загорать беременным, что вы должны знать про солнце для будущих мам, каковы правила безопасности загара, что взять с собой на пляж, как определить свой фото-тип, как у нас в теле образуется витамин D, и почему от него зависит формирование скелета, как солнце стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, и каким образом это влияет на наше самочувствие и настроение, как можно загорать в любое время года, что такое биоритмы, и благодаря чему они налаживаются. !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/kak-zagorat-beremennym-pravila-zagara/ Вот все ссылки, которые в течение подкаста я устно обещала дать: Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности : https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Чтобы заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам : https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/ Откровенные интервью мам о беременности и родах – Youtube канал “Мировые Мамочки” : https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg Научиться рожать так, чтобы вы и малыш благополучно прошли этот экзамен – Онлайн-курс “Роды – тайное знание” : https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam Чтобы определить свой фототип, воспользуйтесь вот этой таблицей: С вопросами и предложениями – пишите сюда: nadezhda.desnitskaya@gmail.com