ПОМОГИТЕ
Подкаст · 28 августа · 26 мин
Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном
Слушать эпизод
Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном
ПОМОГИТЕ
Как настроить свой режим? Можно ли перед сном сидеть в телефоне? А заниматься спортом? Что делать, если в голову лезут мысли о работе? В новом эпизоде на эти вопросы отвечает шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева. В конце выпуска вас ждет медитация, которая поможет вам расслабиться и, наконец, заснуть.
Music: Fight / Stefan Kartenberg ft.Kara Square