ПОМОГИТЕ
Подкаст · 4 сентября · 16 мин
Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой
Слушать эпизод
Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой
ПОМОГИТЕ
Как успокоиться, если времени совсем нет, а состояние критическое? Правда ли, что холодная вода снимает стресс? Как работает практика “заземления”? На эти и другие вопросы в новом выпуске отвечает шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева. В конце эпизода вас ждет необычная медитативная техника для проработки злости, которая поможет вам расслабиться и отпустить негативные эмоции.
Music: Fight / Stefan Kartenberg ft.Kara Square
Weightless / British Academy of Sound Therapy, Marconi Union