Стресс. Способы контроля

Как управлять стрессом?  Кто находится в группе риска?  Как понять, что у вас стресс?  Бонус - делаем дыхательные упражнения вместе с ведущей! Источники Here to help. Как управлять стрессом https://www.heretohelp.bc.ca/wellness-module/wellness-module-2-stress-and-well-being NHS. Симптомы, способы управления стрессом https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/understanding-stress/ 10 шагов к разрушению стресса https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/reduce-stress/ Приложения для управления стрессом от NHS. На английском https://www.nhs.uk/apps-library/category/mental-health/ Приложение «Stress & Anxiety Companion» https://www.nhs.uk/apps-library/stress-anxiety-companion/ Дыхательные упражнения от NHS https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/ways-relieve-stress/ #стресс #психология #здоровье #напряжение #медицина #научпоп #психолог #медитация #дыхание #расслабление Спасибо Кире Зоткиной, Михаилу Прынкову и Анастасии Оборотовой за участие в создании подкаста. Если вы, мои любимые слушатели, хотите быть как Кира, Миша и Настя - отправляйте мне свои аудиосообщения с комментариями и просто сообщения с предложениями. Может быть, вы тоже хотите рассказать свою историю?  Начальные и конечные музыкальные заставки принадлежат Scott Holmes "Stomps and Claps". Музыка используется на основе открытой лицензии Creative Commons. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/scienceinpalm/message