Как полюбить бег и получать от него кайф?

В четвёртом выпуске подкаста "Недряблый дриблинг" Сергей Сивопляс общается с серебряным призером Олимпийских игр по легкой атлетике Олесей Красномовец.  Почему бег стал так популярен в последнее время?  Как правильно подобрать одежду и обувь, как научиться технике бега?  Как найти свой темп?  Чем питаться во время длительных забегов, что делать, если закололо в боку, правда ли, что пиво помогает восстанавливаться после забегов?  Об этом и многом другом - в нашем новом выпуске! 02:21 - Почему выбрала легкую атлетику? 05:06 - "Не было ощущения, что могу выиграть медаль Олимпиады" 07:23 - Об эмоциях на Олимпиаде 08:40 - "Думала, закончу карьеру - и сяду где-нибудь в министерстве" 10:30 - Почему большинство спортсменов - замкнутые люди? 12:34 - Как получать кайф от простого бега? 16:10 - Откуда появилось у всех желание бегать? 17:10 - Что из себя представляют беговые клубы? 19:30 - Помогают ли беговые приложения? 20:30 - Как правильно выбрать обувь? 23:48 - Какая одежда нужна для бега в холодное время года? 26:00 - Как определить нужный темп для бега? 29:45 - Чем питаться во время длинных забегов? 31:30 - Какой спортпит нужен в беге? 32:30 - Какие преимущества дает бег? 33:47 - Что такое "кайф бегуна"? 34:30 - Как отличить "бегуна-позера" от "бегуна-профессионала"? 35:40 - Бег на дорожке - фиктивный? 36:30 - Болит бок - что делать? 39:18 - Пиво помогает восстанавливаться? 40:50 - Совет от Олеси Красномовец Это подкаст студии «Venture Media». Наш Instagram: @venture_cast Facebook: fb.com/venture_cast Вконтакте: vk.com/venture_cast По вопросам сотрудничества и рекламы arina@venturemedia.ru --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dribling/message