Как готовить здоровую еду?

Для здорового питания важно не только выбрать полезные продукты, но и правильно их приготовить. При жарке или фритюре приходится добавлять дополнительное масло или жир. Вместо этого лучше попробовать здоровые способы приготовления пищи — они лучше всего передают вкус продуктов и сохраняют питательные вещества без добавления чрезмерного количества жира или соли. Источники: Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.gwh.nhs.uk/media/210593/help-yourself-to-eat-healthily.pdf Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/healthy-cooking/art-20049346 Сайт правительства Канады https://food-guide.canada.ca/en/tips-for-healthy-eating/healthy-cooking-methods/ Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit