Можно ли заниматься спортом во время менструации

У женщин во время менструации часто нет желания идти на тренировку. Но научных доказательств того, что в определенные дни менструального цикла нужно избегать занятий спортом, нет. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/news/lifestyle-and-exercise/exercise-no-relief-for-period-pain/ Американский колледж акушеров и гинекологов https://www.acog.org/womens-health/faqs/premenstrual-syndrome Управление по женскому здоровью американского Министерства здравоохранения и социальных служб https://www.womenshealth.gov/getting-active/physical-activity-menstrual-cycle Гарвардская медицинская школа https://www.health.harvard.edu/blog/staying-active-at-that-time-of-the-month-2016100510408 Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии https://kidshealth.org/en/teens/amenorrhea.html Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit