ЗОЖ, витамины, сон и миф о 10 тыс шагов | Кирилл Маслиев

Что-то не так с ЗОЖ?  Сейчас ЗОЖ в тренде. Но что такое честный ЗОЖ? И почему так много мифов вокруг ЗОЖ? Все это обсудили с кандидатом медицинских наук, главным по ЗОЖ доктором Кириллом Маслиевым. Роман Тарасенко https://www.instagram.com/rutarasenko  Кирилл Маслиев https://www.instagram.com/drmasliev 01:10 Про йод и морфин в воде  02:00 Что такое ЗОЖ  05:00 С чего начать свой собственный ЗОЖ  06:27 Витамины - зло? И почему опасно советоваться в аптеке   08:30 Витамины - это не ЗОЖ   11:03 Жаворонки и совы. Правда или миф  12:17 Про сон  13:58 Сколько нужно спать  14:49 Про питание 19:43 Алкоголь   20:35 О вреде апельсинного сока и пользе колы   25:43 ГМО 26:29 Мясо - зло?  28:10 Физическая активность и миф про 10 000 шагов  31:20 Почему дольше всех живут гольфисты   32:10 ЗОЖ, главное   33:40 Здоровье мозга  39:10 Вопросы про ЗОЖ