Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет

Что такое диета на самом деле, и для чего она может быть нужна? (Нет, не только для похудения). Можно ли питаться правильно и одновременно вкусно? А худеть, но при этом не быть голодным? Почему монодиеты могут быть крайне опасны, а интервальное голодание на самом деле не является голоданием?Разбираемся вместе с диетологом, гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук Алёной Поташёвой:03:30 Не только про снижение веса: что такое диета на самом деле07:50 Диета — всегда насилие?11:00 Пицца, макароны, салаты, супы — про идеальную диету для здоровых людей13:00 Чем диета отличается от режима питания16:40 "Больше вреда придумать невозможно": монодиеты19:30 Кетодиета. Убивает или лечит?22:00 Low carb, high fat: диета, где не нужно считать калории23:30 Хлеб — сейчас, масло — через час. Уловка раздельного питания26:50 Существует ли универсальное правильное питание?