Малозёмов
Подкаст · 10 апреля · 27 мин
Витамины: какой витамин D принимать, его польза и источники
Слушать эпизод
Витамины: какой витамин D принимать, его польза и источники
Малозёмов
Сегодня я расскажу о том, сколько витамина D нужно принимать, чтобы не было дефицита. Где содержится витамин D, какова суточная норма витамина D?
Откуда пошла мода принимать витамины, и действительно ли это нужно здоровому человеку?
Разберем, хватает ли витаминов в овощах и фруктах на прилавках российских магазинов. Нужно ли сдавать анализ на витамин D?
Кроме того, поговорим о важности Омега-3, фолиевой кислоты, витаминах C и Е.