13. Еще раз о тревожности: когда действительно плохо

Это апдейт моего самого первого выпуска подкаста о внутренней тревожности. Тогда я рассказывала всем, что делать с этим в спокойное время, а сейчас ситуация максимально другая: - Как помочь себе и другим в условиях глобальной неопределенностью? - Почему, когда мы чувствуем себя неуверенно, хочется негативить и обвинять других? - Триггер для запуска тревожности и ее механика - Способы психологов для ее преодоления - Почему если мы не сострадаем себе, мы не можем быть добры к другим. Как пожалеть себя и почему НУЖНО это сделать? Забегай в моей телеграм-канал - именно там я делюсь всеми материалами по теме и храню полезный гайд: https://t.me/kudabezhish Тайм-коды: 2:10 - гайд о том, как справится с тревогой сейчас (забирайте его в моем телеграм-канале) 4:16 - апдейт по моей жизни: что у меня изменилось в связи с пандемией 12:04 - обвинение других как механика защиты психики 13:38 - как ощущается беспокойство? Его механика 15:18 - признаки тревожности 17:42 - так а делать то что? Способы, методики от ассоциации психологов. 30:30 - чтобы я сказала своему другу и себе в беде