Кризисное состояние личности – Александр Климов, клинический психолог

«Кризис – такое состояние системы, при которой она по-прежнему жить не хочет в силу разных причин, а по-новому или не умеет, или не может, или не хочет, или не понимает, как, то есть нет модели. Чем кризис тяжёл, почему он просто отличается, может быть, от препятствий или испытания, то такая принципиальная точка, когда нет ни прежних схем, ни каких-то новых. А мы же не стоим на месте, жизнь продолжается. В этом плане кризис проявляется напряжением разного уровня, если говорить про людей, – прежде всего, эмоциональное напряжение» Кризисное состояние не всегда переживается болезненно, иногда оно проходит без проявлений, значительно ухудшающих жизнь. Но опять же – так бывает не всегда. Сейчас, из-за самоизоляции и введённых мер жизнь уже не похожа на прежнюю, а прогнозы разняться. В таких условиях вполне обосновано кризисное состояние личности. Чтобы понять, есть ли оно у вас, достаточно ответить на пару вопросов, которые мы задали в подкасте директору Центра образования Института психотерапии и медицинской психологии имени Карвасарского, клиническому психологу Александру Климову Хорошая новость в том, что кризисное состояние – это не болезнь. Из него можно выйти без помощи психолога и психотерапевта, но не всегда. Разобрали тему в подкасте Подготовили для вас текстовую версию, если нет возможности послушать: vk.com/@psihpop-krizisnoe-sostoyanie-lichnosti Таймкод: 00:21 – в чём проявляется кризисное состояние личности 04:09 – расстройство адаптации, как маркер кризиса личности. Что это такое? 05:30 – как человеку понять, что у него именно кризисное состояние 15:40 – понятие нормы в психиатрии 19:18 – Как избавить от чувства вины на карантине: я делаю недостаточно, не прошёл 1000 онлайн-курсов, не занимаюсь спортом и так далее? 22:58 – виды кризисных состояний 26:08 – как часто могут случаться кризисы личности? 30:33 – кризис – период для роста. Так ли это? 31:50 – как понять, что помощь нужна 33:45 – как правильно предложить помощь, если заметил у близких маркеры кризисного состояния? 35:44 – как помочь самом себе в кризис 37:18 – надо ли помогать другим? Я, например, не волонтёр или врач. По сути, вообще никак не помогаю ситуации. Мне собой жертвовать? 39:00 – что стоит сделать в конкретной ситуацией с коронавирусом и своим внутренним состоянием, чтобы ослабить тревогу, меньше волноваться? Практические советы