Релаксации, визуализации, медитации и дыхательные практики. Психолог Диана Вольз
Подкаст · 6 октября · 19 мин
Короткая практика йога-нидры. Психолог Диана Вольз
Слушать эпизод
Короткая практика йога-нидры. Психолог Диана Вольз
Релаксации, визуализации, медитации и дыхательные практики. Психолог Диана Вольз
Йога-нидра (или психический сон, сон йогов) - это глубокая релаксационная практика, где ваше тело расслабляется, но вы остаетесь в сознании. Вашему вниманию представлена копоткая версия на двадцать минут. Надевайте наушники, берите плед, и мы начинаем
[S1, E9]