Худеем к следующему лету. Это мы уже прое**ли!

Приводим примеры простых тренировок. Оля рассказывает, как похудела после беременности. Антон говорит, что бегать — это приятно и совсем не сложно.  А также: Как совместные или раздельные занятия спортом влияют на отношения? Сколько калорий сгорает во время секса? (за две минуты много не сожжешь).  Почему второе дыхание — это вредно и как сделать, чтобы оно не открывалось? Если вы делаете берпи, то бросайте. Это бесполезно.  Как считать калории? Методы и специальные приложения.  Овсянка на завтрак не способствует похудению. Что тогда есть по утрам? И как вообще начать заниматься спортом? (для начала полюбить себя и надеть спортивную форму). Откуда мы все это знаем? Сами делаем и пока живы. DISCLAIMER: в этом подкасте может содержаться много сарказма и иронии. Лицам с пониженной подвижностью мышления рекомендуется воздержаться от прослушивания. Подписывайтесь на нас: Instagram — https://www.instagram.com/podcast_bezshapki/ FB — https://www.facebook.com/bezshapki/ VK — https://vk.com/shapkaoff Telegram — https://tele.click/shapkaoff Поблагодарить нас, скинувшись понемногу Антону на пиво, а Оле на кофе, можно тут: https://www.patreon.com/join/shapkaoff Сбер — 5336 6902 1035 7531 Tinkoff — 5536 9137 8592 0899