3 правила идеального Сна. Как не уставать и быть бодрым весь день?

В этом подкасте минималист расскажет о 3 правилах идеального сна. Как быстро заснуть, как избавиться от бессонницы, в чем вред кофеина для сна, мифы связанные с кофе, сколько нужно спать взрослому человеку, почему отказ от социальных сетей улучшит твой сон? Почему тебе не хватает сил, как быть энергичным, как не уставить и быть бодрым. ➖ Сохраняй время и читай основные выводы из книг за 5 минут - https://bit.ly/318gf5j || Хочешь бесплатно слушать выжимку на книги по саморазвитию и экономить время? Тогда подписывайся где удобно - https://taplink.cc/1spacer1 || Оставь отзыв на подкаст и получи секретную технику по внедрению 12 привычек изменивших мою жизнь - https://apple.co/2TaS41g