PODзарядка
Подкаст · 14 июня · 43 мин
Разделяй И Властвуй (8)
Слушать эпизод
Разделяй И Властвуй (8)
PODзарядка
В данной программе мы сделали упор на два вопроса, касающихся тренинга и питания до тренинга и сразу после. Дабы поддерживать спортивный дух, обсудили вопросы более детально, и, что немаловажно, остались в формате 40-50 минут. Пример того, как на практике работает стратегия "разделяй и властвуй"! Тренинг: — Сплит-программы или всё тело на одной тренировке. Питание: — Питание до и после тренировки. — Что, сколько и через сколько? Время зарядки 43:28 Алексей, Олег и Руслан у микрофонов.