PODзарядка
Подкаст · 11 сентября · 1 час 6 мин
ВИИТ или не ВИИТ? (37)
Слушать эпизод
ВИИТ или не ВИИТ? (37)
PODзарядка
Мы продолжили разговор о высокоинтенсивном интервальном тренинге начатый в прошлом выпуске. Обсудили плюсы и минусы ВИИТ и дали несколько практических советов.
В программе:
- Это не разминка, детка!
- Экономим время.
- Ошибка Алекса.
- Опасности высокой интенсивности.
- ВИИТ и жиры.
- Кислородный долг.
- Практические советы.
- Что же выбрать?
- Задание слушателям.
Статья на сайте Сергея "Интервальная тренировка. Часть 1."
У микрофонов Алексей, Олег и Сергей.