Психология ЗОЖ (гость – психолог Ольга Потемкина)

В восьмом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о психологическом здоровье. Вместе с Ольгой Потемкиной, терапевтом и специалистом по расстройствам пищевого поведения они разбираются, как слушать свое тело, за кем следовать на пути к здоровью и что могут дать заниженные нормативы. Копаемся в голове с пользой – в очередном эпизоде: 01:08 - ЗОЖ для психолога 03:08 - Связь ментального и физического 07:11 - Заедание стресса 11:01 - Угнетающий аспект идеологии ЗОЖ 16:14 - К чему приводят перегибы в ЗОЖ? 18:48 - Чем хорош бодипозитив? 20:33 - Почему внутренний критик не помогает? 24:38 - На пути к ЗОЖ надо вдохновляться другими или собой? 28:34 - Почему не работает «начну с понедельника»? 33:10 - Тревожность – бич XXI века 37:59 - Фобии, связанные с собственным телом 41:35 - Страх голода, записанный в ДНК 45:32 - Как не перепутать лень с выгоранием? Special Guest: Ольга Потемкина.