Каши быстрого приготовления — вредны или нет?

Что делать, если хочется позавтракать овсяной кашей, но нет времени ее варить? Использовать кашу быстрого приготовления.

Стоп, а это вообще хорошая идея?! Рассказываем не вредно ли есть каши быстрого приготовления.

Источники:

1. ВОЗ. Руководство по потреблению сахаров взрослыми и детьми.
2. NHS. Salt in your diet.
3. MDPI. Cereal B-Glucans: The Impact of Processing and How It Affects Physiological Responses.
4. BHF. Is porridge good for you?
5. Mayo Clinic. What makes oatmeal the ideal breakfast for heart health and weight loss?

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum