ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ | Лишний вес, РПП, отказ от сладкого, хейт в соцсетях | Подкаст

В этом подкасте семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос и блогер Марина Кашкарова обсуждают, как договориться со своим разумом и телом и достичь хорошей физической формы. 

В выпуске вы найдете ответы на вопросы: 

Как связаны уверенность в себе и лишний вес?

Как на нашу самооценку влияют соцсети?

Как найти баланс между принятием себя и осознанием, что можно еще лучше?

Почему не получается похудеть? 

Как замотивировать себя прийти к хорошей физической форме?

Почему возвращаются к прежней форме?

Как сохранить хороший результат?

На что лучше обратить свое внимание на вес (цифры) или на качество питания (еду)?

Чем грозят постоянные мысли о похудении?

Правда ли, что вредных продуктов не существует?

Как отказаться от сладкого?

Какие виды РПП существуют?

*стоит учесть, что ответы на эти вопросы даны с психологической точки зрения