Слушать эпизод
Понятие настоящего момента
00:05 Введение в тему
• Автор приветствует зрителей и объявляет начало второй главы «Настоящий момент».
• Подчёркивается важность понимания настоящего момента для достижения сверхъестественных возможностей и исцеления тела.
01:00 Понятие настоящего момента
• Обсуждается традиционное понимание настоящего момента как отсутствия мыслей о будущем и прошлом.
• Предлагается новое понимание: выход за пределы физического мира, личности и времени.
• Указывается на необходимость преодоления памяти о себе как личности для создания новой жизни.
01:59 Нейробиология разума
• Объясняется, что разум — это мозг в действии, активирующий различные нейронные сети для выполнения разных функций.
• Приводится пример с вождением машины и другими действиями, где мозг запускает особые нейронные паттерны.
03:44 Мысленная проработка
• Описывается способность мозга изменять биологию через мысленную проработку.
• Приводится пример с воображаемой игрой на пианино, показывающий, как мысленные упражнения могут создать новые нейронные цепи.
06:04 Эксперименты с визуализацией
• Приводятся результаты экспериментов, показывающие увеличение силы мышц при мысленной проработке.
• Сравниваются результаты внешней и внутренней визуализации, подчёркивается эффективность последней.
09:11 Влияние эмоций на мысленную проработку
• Обсуждается, как эмоциональные компоненты усиливают эффект мысленной проработки.
• Подчёркивается, что мысленная проработка с эмоциями делает опыт более реальным.
10:34 Привычки и генетические изменения
• Объясняется, как ежедневные мысли и действия формируют привычки и закрепляют опыт в мозге и теле.• Упоминается переход к следующей главе о создании генетических изменений.
11:30 Эпигенетика и болезни
13:11 Роль белков в организме
14:58 Влияние эмоций на гены
15:46 Влияние эмоций на экспрессию генов
17:42 Влияние внешней среды на экспрессию генов
19:46 Исследования влияния эмоций на иммунную систему
21:55 Внимание и энергия
23:31 Влияние внешнего мира на внутренний
24:29 Электромагнитная сигнатура и ограничения
25:29 Заключение