Стабильно нестабилен. Снижаем тревогу. Ты можешь просто устроиться поудобнее.

Ты можешь просто устроиться поудобнее…
может быть, лёжа… или в кресле…
позволяя телу найти то положение, в котором ему немного легче… чуть тише…
и нет необходимости ничего делать…
можно просто позволять звукам… словам… мягко скользить где-то рядом…

…как ветер за окном, который не требует твоего внимания…
он просто есть…
и с каждым вдохом ты можешь замечать,
что дыхание может становиться чуть глубже…
или, может быть…
чуть легче…

Полимодальный психолог "Не душно онлайн" 

Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_online

Сайт: http://nedushno.online

ВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonline

Телеграм: https://t.me/ne_dushno_online

Телеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть".

@Nedushno_online_bot