Самостоятельное засыпание: развеиваем страхи и находим мягкие решения

Слушать эпизод

В этом соло-выпуске подкаста «Далай Мама» я, Вероника Кручинская, эксперт по детскому сну, честно и подробно расскажу о самых распространенных страхах мам, связанных с самостоятельным засыпанием детей. Мы обсудим, почему этот процесс вызывает беспокойство у родителей, включая такие возражения, как риск нанесения психологических травм и формирование стресса у ребенка. Затронем тревоги, связанные с детскими слезами и истериками.

И я расскажу, как мягкие методики самостоятельного засыпания, в которых мама остается активным участником процесса, помогают не только ребенку, но и самой маме сохранить ресурс, необходимый для полноценной заботы в течение дня.

Подписывайтесь на подкаст «Далай Мама», чтобы не пропустить новые выпуски, и делитесь своими мыслями в комментариях!

Для участия в розыгрыше консультации по сну с двухнедельным сопровождением:

Сделайте сторис в Instagram*, поделитесь своим мнением о подкасте «Далай Мама» и отметьте veronika_pro_mam. Среди отметок я разыграю одну консультацию по сну с сопровождением на 2 недели!

Обзор 52 исследований: https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakingschildren.pdf

Исследование про стресс ребенка и привязанность: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/

Исследование, что помощь родителей перед сном мешает сну ребенка: https://psycnet.apa.org/record/2003-08084-001

Исследование про метод контролируемого плача: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2083609/

Книга «Осколки детских травм»: https://bombora.ru/book/36005/

🔔 Подписывайтесь на мои соцсети:

Instagram*: https://instagram.com/veronika_pro_mam

ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

По вопросам рекламы: veronika.hohlova95@gmail.com

*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram. Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.

Таймкоды:

00:00 В этом выпуске

00:30 Вступление

01:25 Что такое самостоятельное засыпание?

03:41 Разыгрываем консультацию по сну от Вероники Кручинской

04:25 Можно ли нанести психологическую травму, обучая ребенка самостоятельному засыпанию

05:45 Может ли возникнуть травма привязанности

08:38 Самостоятельное засыпание — это стресс для всех?

10:39 Что говорят исследования методик коррекции детского сна

12:14 Вредно ли ребенку плакать?

13:02 Что такое «слезы тщетности»?

18:11 Прощание