Колыбельные для взрослых от Евгении Кочановой
Подкаст · 6 июня · 13 мин
Медитация на принятие себя
Слушать эпизод
Медитация на принятие себя
Колыбельные для взрослых от Евгении Кочановой
Дыхательная медитация на самопринятие
⠀
Без анализа.
Без копания.
Без «почему я так чувствую».
Просто дышим.
И даём себе право отпустить.
Без усилия.
Без напряжения.
💛 Просто потому что — всем это иногда нужно.
⠀
💫 Ляг.
Надень наушники.
Закрой глаза.
Тебе ничего не нужно понимать
Твоё тело само знает, как отпустить.
⠀
Я просто рядом.
Просто слушай мой голос