Бег: польза или вред, гаджеты, марафоны

В этом выпуске вместе с Надеждой Столяровой, персональным тренером по бегу и питанию в циклических видах спорта, разберемся, как и зачем бегать

Почему этот вид спорта так популярен сейчас, как бегать с пользой для здоровья, нужно ли пользоваться гаджетами

Узнаем, что происходит с телом во время бега, как нагрузка влияет на сердце

Как подготовиться к марафону, что брать с собой на забег, что стоит за понятием "бежать головой"

Как влияет генетика на нашу способность бегать

 

Надежда в Instagram: @nadlenn_run

Cайт Надежды: nadlennrun.ru

Даша в Instagram: @dasha_dalshe

Даша в Телеграм: https://t.me/dariatakespics 

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России