Неподвижная поза и практика мудр в Хатха-йоге: от Падмасаны к Шамбхави Мудре

• Важность неподвижной позы в медитации
• Правила и предостережения при освоении падмасаны
• Опасности форсированной практики и примеры из прошлого
• Техники расширения гибкости с помощью подручных средств
• Значение здравого смысла и постепенности в практике
• Подъем праны и роль махабандхи
• Приоритет пранаямы над асанами и их взаимосвязь
• Сравнение мудр: Шамбхави, Агочари и Акаша
• Объекты сосредоточения в различных мудрах
• Шамбхави мудра как основа для более тонких состояний

***

Раманатха Гири — йог, философ, лектор, санньяси (монах в индуистской традиции).

Излагает учение, полученное за время двадцатилетнего обучения у мастера адвайта-веданты в традиции сиддхов Гуру Свами Вишнудевананда Гири Махараджа.

В монашестве с 2003 года. По благословению своего учителя проводит лекции, семинары, вебинары, а также групповые медитативные ритриты в традиции сиддхов, передает джняна-йогу, раджа-йогу, кундалини-йогу, шат-чакра-йогу, прана-видью, йогу управления внутренним ветром.

***

Канал с лекциями монаха https://www.youtube.com/@Ramanatha

Сайт с анонсами мероприятий с монахом и информация о традиции https://ramanatha.advayta.org