Зачем нужен спорт?

Большинство из нас сталкивается с проблемой недостатка физической активности. Все прекрасно понимают, насколько важен спорт, но почему-то откладывают занятия. В этом выпуске мы разберёмся, как найти мотивацию, какие ошибки не стоит совершать на пути к здоровому образу жизни, почему так важен здоровый сон и своевременный отдых.