Мотивация

Начну бегать с понедельника, перейду на правильное питание, запишусь в спортзал, куплю красивый спортивный костюм, налажу режим сна — знакомый план действий? Трудно сосчитать, сколько раз каждый из нас резко становился спортсменом, а спустя пару дней из всего этого списка оставался разве что спортивный костюм. Вы давно хотели всерьёз заняться спортом, но не знаете, с чего начать? В этом выпуске поговорим про мотивацию: где её найти, как не потерять желание вести здоровый образ жизни через пару дней после начала и как из простого желания и резко возникшей мотивации перейти к ежедневной привычке.