Сон

В современном мире информационных технологий наш мозг постоянно перегружен огромным количеством информации. Мы должны что-то смотреть, отвечать на сообщения, а потом рука так и тянется полистать ленту с короткими видео перед сном, и вот уже 4 утра, а мы только очнулись от забытья, и наш план наладить режим сна снова провалился. В этом выпуске мы поговорим о том, почему здоровый сон так важен, какие важные функции он выполняет, и как всё-таки наладить этот режим.