Йога-нидра для беременных

Слушать эпизод

Йога-нидра, или "йогический сон", была разработана в середине XX века Свами Сатьянандой Сарасвати. Это мощная техника расслабления, сочетающая в себе элементы медитации и самогипноза. 🧠💆‍♀️

Регулярная практика йога-нидры (минимум 2-3 месяца) способна:

- Снизить уровень стресса и тревожности

- Улучшить качество сна

- Повысить осознанность и связь с вашим малышом

- Подготовить вас к родам физически и эмоционально

Наш видеоролик поможет вам освоить эту технику в комфортной домашней обстановке. Помните, что каждая практика - это шаг к более спокойному и осознанному материнству. 🌈👶

Медитация также доступна на следующих площадках:

📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/32fffb71591167c059759d9ed4026661/

▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=1tF63qfmLs0

📱 VK видео - https://vk.com/wall-55909567_2813

🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/66ee40cabe492a239feca60f

Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире.

Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!