Йога-нидра для начинающих

Слушать эпизод

Йога-нидра, созданная в середине XX века Свами Сатьянандой Сарасвати, - это мощная техника глубокой релаксации и самопознания. 🧠💆‍♂️ Она сочетает в себе элементы древних тантрических практик и современных научных исследований в области нейрофизиологии.

Представьте, что вы можете достичь состояния между сном и бодрствованием, где ваш разум становится невероятно восприимчивым к позитивным изменениям. 🌈✨ Именно это и предлагает йога-нидра!

Важно понимать, что для достижения значимых результатов необходима регулярная практика. Рекомендую слушать этот ролик минимум 2-3 месяца. За это время вы сможете:

- Существенно снизить уровень стресса

- Улучшить качество сна

- Повысить концентрацию внимания

- Раскрыть свой творческий потенциал

- Укрепить иммунитет

Этот видеоролик - ваш первый шаг к освоению йога-нидры. Он поможет вам познакомиться с основами практики и создать правильный настрой для дальнейшего развития. 🌱

Помните, что каждый опыт йога-нидры уникален, и ваш личный путь может отличаться от других. Будьте открыты новому и позвольте себе исследовать глубины своего сознания. 🌊🌠

Медитация также доступна на следующих площадках:

📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/21964d221322490b6162ba4f20ceab44/

▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=_kgbA8oTBkU

📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239520

🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/66ee5ee3ac07197d7cdc2dda

Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире.

Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!