20 марта 2025г. 🏃‍♂️ Кардио Podcast Деда Жестера: прогулки, здоровье и размышления о

Краткий анонс:  

Дед Жестер возвращается с кардио подкастом! 🏃‍♂️ В этом выпуске вас ждут прогулки по городу, размышления о здоровье, советы по физической активности и философские мысли о жизни. 🏙️💪 Автор не стесняется в выражениях, делится опытом и даёт советы, которые заставят задуматься. 🤔 Рекомендуется для зрителей старше 18 лет. 🔞 Если что-то не понравится — это ваши проблемы! 😏  

---

Тайм-коды:  

00:01 - Введение 🚨🔞  

00:57 - Начало прогулки �🚶‍♂️  

02:49 - Технические детали 🎙️🎥  

03:42 - Психологические темы 🧠👫  

07:26 - Прогулка по городу 🏙️🚶‍♂️  

11:06 - Внешний вид и мода 👖👗  

13:39 - Здоровье и питание 🥗💪  

19:13 - Транспорт и здоровье 🚴‍♂️🏥  

22:31 - Заключение 🎙️🌟  

24:21 - Важность физической активности 🏋️‍♂️🔥  

25:18 - Проблемы с медикаментами 💊🚫  

26:28 - Влияние образа жизни на здоровье 🏃‍♂️🕰️  

30:23 - Важность физической активности для здоровья 🏋️‍♂️💥  

32:17 - Личный опыт и советы 🧠💡  

40:41 - Покупки и лайфхаки 🛒🧠  

46:03 - Обзор кухонных принадлежностей 🔪🍳  

47:54 - Лайфхак с приложением 📱💡  

49:46 - Покупка семечек 🥜🛒  

53:37 - Поиск морепродуктов 🦐🛒  

56:27 - Покупка пива 🍺🛒  

58:55 - Покупки и размышления 🛒🤔  

01:01:13 - Встреча с другом 👫🍺  

01:02:38 - Прогулка по улице �🚶‍♂️  

01:05:33 - Опасности на дороге 🚗⚠️  

01:07:16 - Размышления о людях 🧠👥  

01:08:15 - Проблемы общества и СВО 🏥💥  

01:10:37 - Психология и семейные отношения 👨‍👩‍👧‍👦💔  

01:15:59 - Год в отношениях 🕰️❤️  

01:20:35 - Личный опыт и советы 🧠💡  

01:26:08 - Компромиссы и счастье 🤝😊  

01:29:52 - Воспитание детей 👶📚  

01:31:39 - Развитие интеллекта 🧠📖  

01:33:06 - Покупки в магазине 🛒🧀  

01:36:02 - Прогулка и физические нагрузки 🚶‍♂️💪  

01:39:19 - Лишний вес и тренировки 🏋️‍♂️🔥  

01:43:03 - Планы на будущее 📅🚀  

01:47:08 - Завершение прогулки 🏁🌟  

---

Если вам понравился этот кардио подкаст, не забудьте поставить лайк 👍 и подписаться на канал! 🔔 Делитесь своими мыслями в комментариях: как вы справляетесь с прогулками, здоровьем и жизненными вызовами? 🗣️💬 Дед Жестер всегда рад услышать ваше мнение. 🎙️ И помните: даже в долгой прогулке есть свет новых идей! 🌟 Держитесь крепче! 💪