Аутогенная тренировка по Шульцу 6. Нормализуется кровоснабжение внутренних органов

Один из важнейших этапов аутогенной тренировки – упражнение, направленное на нормализацию кровоснабжения внутренних органов. Этот этап особенно интересен тем, как наше сознание может влиять на процессы, которые обычно считаются неконтролируемыми. 

Метод аутогенной тренировки, разработанный Иоганном Шульцем и модифицированный профессором Л.П. Гримаком, представляет собой настоящий прорыв в области психосоматической медицины. Работая с солнечным сплетением, мы открываем удивительные возможности саморегуляции организма. 

💫 Почему это работает?

Солнечное сплетение – это своеобразный "второй мозг" нашего тела. Здесь сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, которые влияют на работу всех внутренних органов. Научившись управлять состоянием этой зоны, мы получаем ключ к глубинным процессам саморегуляции.

🌟 Что происходит во время практики:

• Активизируется парасимпатическая нервная система

• Улучшается микроциркуляция крови

• Нормализуется работа пищеварительной системы

• Снижается уровень тревожности

• Восстанавливается энергетический баланс

Аутогенная тренировка – это не просто релаксация. Это научно обоснованный метод, позволяющий достичь глубокого психофизиологического восстановления. Регулярная практика помогает:

• Улучшить сон

• Повысить стрессоустойчивость

• Укрепить иммунитет

• Нормализовать давление

• Восстановить естественные биоритмы

Каждый раз, погружаясь в практику, мы словно настраиваем тонкий музыкальный инструмент – наше тело. И чем регулярнее мы это делаем, тем гармоничнее звучит вся система нашего организма.

Многие замечают, что после регулярных занятий:

- Улучшается интуитивное понимание потребностей своего тела

- Появляется больше энергии

- Стабилизируется эмоциональный фон

- Повышается концентрация внимания

- Улучшается качество жизни в целом

🌿 Метод особенно полезен для:

🔸Людей с напряженным графиком работы

🔸Тех, кто часто испытывает стресс

🔸Спортсменов и людей творческих профессий

🔸Всех, кто стремится к осознанной жизни

🔸Тех, кто хочет улучшить качество сна

Аутотренинг также доступен на следующих площадках:

📺 Rutube (БЕЗ РЕКЛАМЫ) - https://rutube.ru/video/8c2a011e7beb3fedc94844e31779ae67/

▶️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=TSF5BrVBFMs&list=PL1ren8R3gM5knJ4gEI1bzU7qS3XAWxMwD&index=6&pp=gAQBiAQB

📱 VK видео - https://vk.com/video-55909567_456239672

🆗 Дзен - https://dzen.ru/video/watch/672dbc7a2567ec0674a11ac8

Погрузитесь в мир внутренней гармонии с нашим обширным каталогом,состоящий более чем из 60 уникальных медитаций https://krasnov.tv/ Каждая аудиозапись — это шаг к обретению душевного равновесия и спокойствия в современном динамичном мире.

Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни!