Медитативные практики на каждый день
Подкаст · 12 марта · 14 мин
Йога-нидра 2. Между явью и сном.
Слушать эпизод
Йога-нидра 2. Между явью и сном.
Медитативные практики на каждый день
Йога-нидра - йогический сон, психофизиологический (посредством разума и упражнений) метод расслабления тела и психики.
💙 Практика йога-нидры помогает починить «сломанный» рефлекс засыпания, создавая новые нейронные рефлексы.
💙 Люди отмечают, что при регулярной практике йога-нидры они перестают реагировать на определенные стресс-факторы бурно, эмоционально, ярко.
Тем самым не разрушая свою психику.
Становятся спокойнее!
Музыка:
Music Of Wisdom - The Inner Calling