Ну ладно хорошо
Подкаст · 14 декабря · 25 мин
Медитация Любящей доброты (доброжелательности)
Слушать эпизод
Медитация Любящей доброты (доброжелательности)
Ну ладно хорошо
Медитация Любящей доброты (доброжелательности) в подходе Mindfulness - желаем счастье себе и дорогому нам человеку с наблюдением в медитации за ощущениями в теле, эмоциями и мыслями. Данная медитация культивирует эмоции доброжелательности и заботы о себе. Осознование своего состояния помогает возвращать внимание к своим ощущениям в практике и развивать осознанность к своим эмоциям.
Запись сделана в удивительном месте на озере Святовское в Тамбовской области.