Ну ладно хорошо
Подкаст · 1 марта · 16 мин
Медитация любящей доброты
Слушать эпизод
Медитация любящей доброты
Ну ладно хорошо
Медитация любящей доброты (метта) — это практика развития доброжелательности и сострадания к себе и окружающим. Она помогает укрепить эмоциональное здоровье, снизить стресс и улучшить отношения с людьми.
Регулярная практика медитации любящей доброты способствует развитию эмпатии, внутренней гармонии и улучшению качества жизни.