Медитативные практики на каждый день
Подкаст · 27 февраля · 12 мин
Практика «Осознанное отношение к своим мыслям и эмоциям»
Слушать эпизод
Практика «Осознанное отношение к своим мыслям и эмоциям»
Медитативные практики на каждый день
С помощью медитативных практик и медитации можно развить осознанное отношение к своим мыслям и эмоциям.
Это позволит распознавать их возникновение и вовремя отстраняться от них, занимая позицию наблюдателя.
Так мы можем оставаться в настоящем моменте, которому свойственна нейтральность, который просто является таким, какой он есть.
Музыка:
Music Of Wisdom - Our Peaceful Ocean