Практика перед сном - «Дерево»

Мини-отпуск для Вашего ума.  Наше тело и психику объединяет единая нервная система.  Расслабляя наше тело, мы аналогично воздействуем и на нашу психику.

Подобные техники глубоких релаксаций применяются: 

• стрессовое состояние с нарушением сна, бессонница; 
• отрицательный психоэмоциональный фон;
• острые и затяжные негативные эмоциональные реакции и состояния, импульсивное поведение на внутренние и внешние стимулы;
• напряжение перед предстоящим жизненным событием;
• хронический стресс;
• депрессивное состояние или прокрастинация; 
• неврозы;
• необходимость в психическом и физическом восстановлении. 

После всех вечерних дел и ванных процедур, готовые улечься спать, включите эту практику прямо перед сном и подарите себе ощущение мира и блаженства 🌙

Музыка: Jul by Scott Buckley Ethereal by Punch Deck Hymn To The Dawn by Scott Buckley