Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Подкаст Шагающий программист

Шагающий программист

Подкаст  ·  15 января

Выгорание от обучения

Эпизод подкаста Выгорание от обучения

Слушать эпизод

Выгорание от обучения

Шагающий программист
Постоянное обучение, повышение экспертного уровня и освоение новых навыков в режиме нон-стоп может привести к хроническому истощению эмоциональных и интеллектуальных ресурсов, которое называется "эмоциональное выгорание". Такое состояние — это защитная реакция психики и организма на избыток информации, умственное и эмоциональное перенапряжение.


Чтобы избежать выгорания установите приоритеты, чередуйте теорию и практику, учитесь правильно распределять время, забудьте про перфекционизм, меняйте шаблоны поведения, заботьтесь о физическом здоровье и контролируйте эмоции.


Для повышения эффективности применяйте метод "pomodoro" и микролернинг.