Как быстро похудеть // Чем опасен ЗОЖ для психики // Психологи о диетах

Почему мы из года в год так любим играть в игру "похудею к лету"? Как на самом деле правильно готовиться к лету и пляжному сезону? Чем опасен ЗОЖ, диеты и фиксация на спорте? Обо всем этом в нашем новом выпуске!

00:00 о том, почему хочется похудеть именно к лету

04:20 о неустойчивой самооценке и идентичности

11:15 почему для психики плохо считать калории

13:40 про то, как мы своими действиями формируем у себя расстройство пищевого поведения // особенно у своих детей-подростков

16:05 как правильно следить за весом с психологической точки зрения

21:09 о том, почему нам так важно выглядеть хорошо для кого-то, а не для себя // про здоровый эгоизм

24:50 о том, что зависимость от спорта и ЗОЖа равна зависимости от алкоголя

29:59 о вреде диет (для психики) и почему они часто не работают

38:00 о работе с клиентами с компульсивным перееданием

39:10 о ритуалах в еде