2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и со

Сегодня у нас в гостях Катерина Ленгольд — предприниматель, автор книг и эксперт в области нейроинтеграции. Мы обсудили, как внедрять привычки и двигаться к изменениям без стресса и сопротивления. Поговорили про оптимальный размер целей и секрет устойчивости в динамичном мире. А еще получили практики, которыми делимся в эпизоде.

 

В этом выпуске разбираемся:

• Сколько времени нужно для закрепления привычек

• Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы

• За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели

• Почему в современном мире гибкость важнее стабильности

Ссылки на нас:

 • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

 • Катерина Ленгольд https://ru.neurointegration.org

https://t.me/Katerinalengold 

 • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

 • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova