Компас ценностей: как найти в жизни то, что действительно важно | часть 1

Многие из нас не задумываются, почему важно исследовать собственные ценности — и речь идет не о материальных активах или сокровищах. Мы говорим о жизненных ценностях, которые влияют на наши решения, поведение, отношения с окружающими и с собой.

Ценности дают ощущение наполненности и помогают понять, какой бы мы хотели «видеть свою жизнь, оглядываясь назад на прошлое», поясняет психолог, специалист платформы Alter Дмитрий Диденко. По его словам, если у вас получится найти свои ценности, вы откроете практически бесконечные возможности для того, чтобы «жить свою жизнь здесь и сейчас, в любых обстоятельствах, на полную катушку». А в качестве психологического инструмента для проведения «раскопок» Диденко предлагает весьма экстравагантный способ: мысленно инсценировать собственные похороны. 

В выпуске разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчицы Forbes Young. Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot

Как найти свои ценности и причем тут боль? Почему агрессия может быть ценностью, а чувства и эмоции — нет? Могут ли ценности быть неправильными? Что такое кризис идентичности?

В выпуске:

00:00 — яркие моменты

00:31 — вступление

02:42 — что мы подразумеваем, когда говорим слово «ценности»

06:00 — какие бывают ценности

09:00 — как меняются наши ценности в зависимости от социальной роли

10:55 — как у нас появляются ценности: делаем упражнение с напитками

14:14 — кризис идентичности и ценности

17:54 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о ее поиске ценностей

20:54 — «ценности это то, ради чего мы готовы встречаться с дискомфортом и болью»

23:14 — почему важно услышать себя

25:03 — какие есть способы найти свои ценности: опросники

27:47 — какие есть способы найти свои ценности: делаем упражнение с воображаемыми похоронами и юбилеем

–

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко