Диалог 040 Чувство безопасности

Тревожность стала одним из тревожных признаков нашего времени. Иногда кажется, что она перманентно присутствует как фон большинства жизненных событий: мы ложимся спать с тревожностью и утром просыпаемся с ней; мы тревожимся за близких и за будущее; у нас все меньше того, на что можно опереться, все больше неопределенности. Иногда тревожность слабее, иногда сильнее, и тогда мы хотим как-то «решить вопрос с тревожностью». Что именно нужно делать? И нужно ли что-то делать с тревожностью? Поглощенные симптомом, мы часто забываем, что тревожность — это просто лампочка на приборной доске; она призывает нас обратить внимание на что-то важное. Чаще всего тем, что пытается привлечь наше внимание, является чувство безопасности. Поскольку все, на что мы можем опереться — это мы сами и неопределенность, сегодня исследуем корневые техники контакта с собой и адаптивные навыки, позволяющие обрести чувство безопасности.