Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

Этот эпизод – сокровищница! Мы пройдем дорогой понимания, как и когда в нас звучит голос внутреннего саботажа. От чего он удерживает нас? Зачем? По точной метафоре от Иры, мы увидим свою жизнь как альбом с фотографиями, которые дадут нам нужную силу. По подсказке Полины распознаем, что способно противостоять голосу саботажа и сделать нас счастливее? И, конечно, останемся с практиками, которые помогут сделать шаги вперед. 

Практики в эпизоде:

– интервью с саботажником

– дневник наблюдений

– ведение журнала (journaling) 

– найди внутреннего лидера

– да, но => да, и

Упомянуты в эпизоде:

«Позитивный интеллект. Почему только 20% людей по-настоящему раскрывают свой потенциал и как попасть в их число», Ширзад Чамин https://eksmo.ru/book/pozitivnyy-intellekt-pochemu-tolko-20-lyudey-po-nastoyashchemu-raskryvayut-svoy-potentsial-i-kak-pop-ITD221494/ 

«Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика», Рик Карсон https://www.litres.ru/book/rik-karson/ukrotitel-trolley-42128719/ 

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/