Витамин D: ответы на самые важные вопросы

Слушать эпизод

Витамин D – пожалуй, самый обсуждаемый сейчас. Почти никто уже не сомневается в том, насколько он важен для здоровья: поддерживает иммунитет, предотвращает остеопороз, служит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. В то же время витамин D вызывает много вопросов: можно ли избежать его дефицита, если правильно питаться? Если принимать витамин D дополнительно, то как это правильно делать? Надо ли принимать его круглый год тем, кто живет в климате с небольшим количеством солнечных дней в году?

В этом выпуске мы решили разобраться: что такое на самом деле витамин D, чем могут быть опасны его нехватка и переизбыток, из каких источников его получать. Обо всем этом рассказала Марина Берковская, врач-эндокринолог, диетолог, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии 1-го МГМУ имени Сеченова

Марина Берковская, врач-эндокринолог, диетолог, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии 1-го МГМУ имени Сеченова: sechenov.ru/univers/about_lecturer/139786

Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru

Телеграм-канал «Женский журнал»: @womansmag

«Здоровье» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал». Также в него входят подкасты «Инструкция» для тех, кто хочет заботиться о себе безопасно, и «Библиотека» с бьюти-советами по уходу за лицом и телом.

____

Партнеры подкаста – бренды дерматологического ухода La Roche-Posay и VICHY

Для защиты кожи тела выбираю продукты из гаммы Anthelios бренда La Roche-Posay. Спрей-вуаль для лица и тела с SPF 50+ удобно взять на уличную тренировку и обновлять, когда вспотела или пробежка затянулась больше чем на два часа. Спрей не оставляет следов на коже, и это отличный вариант для открытого платья. Солнцезащитный стик с SPF 50+ можно наносить на любые участки тела. А у солнцезащитного молочка — экологичная упаковка и приятная увлажняющая текстура.

https://clck.ru/3BKHPa

Для защиты кожи лица обратите внимание на линию Capital Soleil бренда Vichy. Невесомый солнцезащитный флюид для лица для проблемной кожи Capital Soleil UV-Clear SPF50+ эффективно защищает кожу от УФ-лучей, корректирует и предотвращает появление несовершенств и жирного блеска. Флюид UV-AGE Daily SPF50+ обеспечивает высокую степень защиты от UVA и UVB-лучей и при этом устойчив к поту. Защищает кожу от появления признаков фотостарения, корректирует пигментацию и преждевременные морщины.

https://clck.ru/3BKLzd

https://clck.ru/3BKLwD

Реклама https://skin.ru/

ERID: 2Vfnxy8bxB2

_________

Команда

Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова

Главный редактор: Марина Сютаева

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Редактор тг-канала: Анастасия Максимова

Редактор: Арина Мальцева

Продвижение, спецпроекты: Дарья Корепанова

Звукорежиссер: Юрий Шустицкий

Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая

Композитор: Ильдар Фаттахов

Художник обложек: Ляля Ваганова

Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»Телеграм-канал «Женский журнал»:Телеграм-канал «Женский журнал»:Телеграм-канал «Женский журнал»: